반응형 체중감량1 여름 대비 뱃살빼기 전략: 루틴, 식단, 운동 여름 대비 뱃살빼기 전략: 루틴, 식단, 운동으로 완성하는 내몸바다 가기 전까지 시간이 별로 없는데, 뱃살 아직도 그대로라면? 지금부터 진짜 시작해야 할 때예요.안녕하세요 여러분! 저는 작년 여름 직전에 거울을 보고 깜짝 놀랐던 경험이 있어요. 겨울 내내 무심코 입에 넣었던 야식과 운동 부족으로, 뱃살이 너무 심하게 붙어 있더라고요. 그때 진짜 마음 먹고 3주 만에 눈에 띄게 변화한 루틴을 만들었어요. 물론 쉽진 않았지만, 확실히 효과 있었습니다. 그래서 오늘은 여름이 오기 전에 꼭 필요한 '뱃살빼기' 비법, 제 경험을 바탕으로 루틴부터 식단, 운동까지 하나하나 나눠볼게요. 지금 시작하면 늦지 않았습니다!목차왜 뱃살부터 찌는 걸까? 뱃살빼기 성공 루틴 만들기 효율적인 식단 구성법 초보자도 가능한 복부 운.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
